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En cas de fortes chaleurs, adoptez les bons gestes
Lorsque la température monte, il est important de respecter quelques règles essentielles afin de se protéger.
Protégez-vous !
Se protéger contre la chaleur
- Éviter les sorties et les activités aux heures les plus chaudes.
- En cas de sortie, rester à l’ombre, porter un chapeau, des vêtements amples, légers et de couleur claire, emporter une bouteille d’eau.
- Maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrir les fenêtres la nuit ou quand la température est fraîche en provoquant des courants d’air.
- Fermer les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
Se rafraîchir
- Rester dans la pièce la plus fraîche de son domicile.
- Prendre régulièrement des douches ou humidifier son corps plusieurs fois par jour.
- Utiliser les ventilateurs.
S’hydrater suffisamment
- Boire le plus possible sans attendre d’avoir soif (1,5 l d’eau par jour) – sauf contre-indication de son médecin.
- Ne pas consommer d’alcool.
- Manger comme d’habitude, au besoin en fractionnant les repas.
Ne pas hésiter à contacter le médecin
- Si symptômes inhabituels (crampes musculaires, étourdissements, grande faiblesse…).
- Pour demander des conseils, si prise de médicaments.
Points d'eau et îlots de fraicheur
La Roche-sur-Yon regorge de fontaines et d’îlots de fraîcheur urbains. En ces fortes chaleurs, profitez de ces coins d’ombres où les températures sont plus clémentes.
Les fontaines des places du Théâtre et Simone-Veil sont en travaux et donc inaccessibles au public.
Inscription au registre canicule
La Ville de La Roche-sur-Yon invite les personnes âgées de 65 ans et plus, ou de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail ou en situation de handicap, et résidant à leur domicile, à s’inscrire sur le registre communal. Cette démarche facultative, confidentielle et gratuite permet aux personnes recensées de bénéficier du plan d’alerte et d’urgence départemental en cas de risques exceptionnels (canicule notamment).
En cas de déclenchement du plan canicule, les services municipaux et une équipe de bénévoles pourront prendre de leurs nouvelles, leur donner des conseils sur les mesures à adopter et intervenir si besoin.
Qui peut s’inscrire ?
La personne concernée ou son représentant légal. Quiconque de l’entourage ou du voisinage ayant connaissance d’une situation d’isolement.
Comment s’inscrire ?
- En téléphonant à Espace Entour’âge au 02 51 24 69 81.
- En la demande en ligne.
Suite à cette pré-inscription, un contact sera pris par un professionnel pour l’inscription sur le registre nominatif communal. Ce registre confidentiel sera utilisé exclusivement, dans les limites prévues par la loi, en période d’alerte par les services municipaux ou les services de l’État.
